Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.

Concéntrate, siente, respira, controla, estas haciendo pilates.

No corras, no sudes, no te despistes, estas haciendo pilates

No escuches música estridente, no te evadas, estas haciendo pilates.

Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo pilates.

No jadees, no levantes pesas, estás haciendo pilates.

La primera gimnasia anerobica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa.

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Pilates entrenamiento

: Teoría sobre le método pilates escrita por profesionales de la talla de la profesora Ana Jesús Cardozo, del licenciado Norberto Perezplata y del entrenador superior Javier Solas.

Pilates salud

: El pilates está estrechamente relacionado con la salud y la búsqueda del bienestar físico y mental. Se muestran los textos relacionados con el pilates y la salud.

Pilates facil

: Explicaciones sencillas de la teoria y practica del metodo pilates.

: La diversidad de títulos y certificaciones del pilates y la falta de unos criterios comunes, unos mínimos imprescindibles. Hace que no todos los profesores de pilates tengan la preparación y los conocimientos requeridos. En este apartado se muestran textos relacionados con la enseñanza y el aprendizaje de pilates desde el profesional.

Pilates formas y escuelas

El pilates es entendido de distinta forma según los diferentes profesionales o escuelas. Esto es muy bueno para el alumno pilates que puede elegir la forma que mas le gusta de practicar el método pilates. Del pilates autentico al pilates moderno y todas las fusiones con otras especialidades que te puede imaginar. Aquí te iremos detallando cada una de escuelas que existen y su filosofía de trabajo.

Ejercicios pilates en videos

: Dado el gran numero de distintas escuelas de pilates, resulta complicado definir que es un ejercicio pilates. En los siguientes apartados mostramos una selección de ejercicios tanto clásicos como modernos que se pueden aplicar a la filosofía del método pilates.
Pilates Malaga - Pilates Madrid - Pilates Alicante - Pilates Valencia - Pilates Sevilla -

Videos de ejercicios disponibles

Ejercicios pilates

:
Cientos de ejercicios de pilates clasico y moderno mostrados en videos y fotografias por modelos profesionales.

Pilates y las abdominales

:
Videos de ejercicios de abdominales modernos y clasicos del metodo pilates

Abdominales faciles

:
Ejercicios de abdominales tipicos de pilates para principiantes y de facil realizacion

Abdominales hombres

:
Ejercicios de abdominales para hombres o mujeres muy entrenadas en videos y fotografias detalladas.

Oblicuos

:
Ejercicios para los oblicuos - abdominales en videos y fotografias con explicaciones detalladas.

Abdominales

:
Abdominales para realizar ejercicios en suelo, casa o gimnasio.

Abdominales inferiores

:
Ejercicios para los abdominales inferiores en videos y fotografias.

Abdominales superiores

:
Ejercicios para los abdominales superiores

Ejercicios para fortalecer abdominales

:
Descripcion teorica de los ejercicios de pilates clasico (MAT) para fortalecer los abdominales

Ejercicios para la cadera

:
Ejercicios para la cadera tanto de fuerza y resistencia como de mejora de la flexibilidad

Ejercicios para las piernas

:
Ejercicios de mejora de la fuerza, la resistencia y la movilidad articular del tren inferior (piernas y muslos)

Pilates en piso-suelo

:
Ejercicios pilates para hacer en el suelo, piso, tapiz o colchoneta. Tanto en casa como en gimnasio.

Pilates en casa

:
Ejercicios de pilates clasico y moderno para hacer en casa

Pilates para hacer en la oficina

:
Ejercicios de pilates que se pueden realizan sentados en la oficina para estirar y relajar los musculos.

Pilates en la playa

Pilates youtube

:
Videos de pilates en el portal de videos youtube

Pilates fitball

:
Ejercicios de pilates con fitball en videos, explicados y con fotos. Modelos profesionales.

Pilates Mat

:
Descripcion del metodo pilates Mat

The hundreds - Los cien - Pilates Mat

:
El ejercicio por antonomasia del metodo. Un clasico del trabajo en Pilates Mat. Utilizado por muchos como calentamiento, es un buen ejemplo de como se trabaja este grupo en esta tecnica.